ladnie ladnie

Aktualnie redukcja od 3 miesięcy. Trening 3 razy w tyg, po każdym cardio lub interwał. Tłuszcz schodzi ładnie. Ogólnie w diecie bardzo malo owoców, dużo warzyw. Dlatego myślę nad czymś innym niż te Olimpu bo,dużej różnicy nie czułem.

Ja juz jechalem mase na weglach to miecho ladnie poszlo w gore ale tez sporo tluszczu, rezultaty byly widoczne dopiero po redukcji ;P Teraz bedzie tak: ok. 3300 kcal 200-230 bialka 150-200 wegli (glownie przed i po treningu) 180-190 tluszczy (60g oliwy, 70g orzechow ziemnych, 30g orzechow wloskich i ofc tluszcez do smazenia maslo itp)

Kafel Twoja wiedza jest zerowa. Jak mam Ci doradzic skoro nie wiem ile czasu ćwiczysz, jakie masz priorytety? Bardzo nie ładnie się zachowałeś - nie pomogę Ci, radź sobie sam. Pozdro.

najpierw się ładnie przedstaw nam i takie tam.

Jeżeli dieta ładnie dopięta i treningi są, to po jakimś miesiącu0dwóch regularnego bańkowania efekty powinny się pojawić. Na pewno nie jest to zloty środek likwidujący cellulit.

Widze ladnie sie rozpisales

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zapraszam do działu Odżywianie - masz tam wszystko ładnie opisane w postach podwieszonych.

Cyber_89x z Spalaczami ciężka sprawa na dzień dzisiejszy z dostępnych środków Dymatize - Viper nr 1 Alri wypuściło nowy spalacz ale mało jeszcze opini "Poison" Viper chwalili słabszy jak venom ale ładnie "kopie"

aaaaaaa w temacie jest fakt. to niech wypelni ladnie ankietke i wujek mu rozpisze

w sumie w sladowych to po TT kuska tez powinna ladnie skakac najtaniej cie wyniesie wcinanie 3 jajek na dzien, efekt murowany, skalny

Duża zawartość witamin B, ładnie się prezentuje za jakieś 1,5 miecha zacznę stosować. Bardzo mi brakowało B-Complex w Trecu

ładnie to wygląda wykorzystaj tez opcje tłustego miecha łopatka/karkowa

Najpierw poćwicz z rok na sucho i dopiero sięgaj po suplementy diety. Na starcie da się ładnie budować na diecie. Zależy co chcesz osiągnąć...

kumpel bral sama prime z propem, weszlo ladnie.

Po veniomie z poczatku ladnie klepal pozniej dorzucilem soecial tactics i lean dream spalo sie spoko tylko posciel cala mokra;) Obecnie planuje tak water tighta/h2o lean nie wiem jeszcze ktory.. A ze spalaczy albo wezme tego hydroxycuta lipo-6 lub tight hardcore do tego planuje dorzucic tribulsa mysle o T-Bomb II.

brzmi zachecajaco- jedna kupujac z allegro istnieje to ryzyko ze dostaniesz zamiast ladnie zafoliowanej puchy z odzywka worek rolmleczu

jak ja mialem perfect whey protein treca naturalnego, to mieszalem z duza iloscia wyciskanej cytrynki i czasem z miodem, bardzo ładnie tłumi ten posmak! pozdroofska

OK, jeszcze jedno. Przy military press normalne jest, że czuję łopatki? mimo, że wszystko ładnie obciągnięte, klata do przodu

Wiek : 14 Waga : przed anoreksja 63/64 w trakcie anoreksji 49.9kg teraz 55/56kg Wzrost : 177 Staż treningowy: znikomy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trenuje piłkę nożną i chce to robić cały czas Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: 90% zdrowy Preferowane [...]

j.w. ja na niej zbudowałem ok 3kg a jak już szło opornie kupiłem białko w celu uzupełnienia diety i kolejny kg szły... Niestety, po pewnym czasie już tak ładnie nie idzie, wtedy można coś zarzucić! Ale wiadomo Dieta trzymana non stop!